Cảnh báo 7 dấu hiệu nhận biết khô mắt đơn giản mà bạn cần chú ý

Ngày nay dù khô mắt đã trở thành một căn bệnh phổ biến trong đời sống hiện đại, thì nhiều người vẫn chưa nhận thức được đầy đủ về căn bệnh này, đặc biệt là người cao tuổi. Việc nắm rõ các dấu hiệu nhận biết khô mắt có thể giúp bạn giảm thiểu tác động của những biến chứng nguy hiểm, cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy cùng Bệnh viện Mắt Alina tìm hiểu 8 triệu chứng cảnh báo chứng khô mắt mà bạn cần chú ý để bảo vệ sức khỏe đôi mắt.

Dấu hiệu nhận biết khô mắt

Khô mắt là gì?

Hội chứng khô mắt là tình trạng mắt không sản xuất đủ nước mắt, hoặc chất lượng nước mắt không đủ tốt để duy trì độ ẩm tự nhiên trên bề mặt mắt. Nước mắt có vai trò quan trọng, bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn, vi khuẩn và giữ cho bề mặt mắt luôn ẩm. Khi bị khô mắt, người bệnh thường cảm thấy mắt khô rát, ngứa, nhức mỏi hay thậm chí là mờ mắt. 

Tình trạng này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân bao gồm tuổi tác, môi trường, thói quen sinh hoạt hoặc từ việc sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài. Nếu không nắm được các dấu hiệu nhận biết khô mắt để điều trị kịp thời, bệnh khô mắt có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm nhiễm, tổn thương giác mạc.

Hội chứng khô mắt có thể dẫn đến nhiều biến chứng khác

7 dấu hiệu nhận biết bệnh khô mắt

Xuất hiện đốm đỏ trên lòng trắng

Việc xuất hiện đốm đỏ trên lòng trắng mắt có thể là một trong những dấu hiệu nhận biết khô mắt mà nhiều người thường bỏ qua. Khi mắt bị khô, màng nước mắt không đủ để bảo vệ và dưỡng ẩm cho bề mặt mắt, dẫn đến tình trạng kết mạc dễ bị tổn thương. Các mạch máu nhỏ dưới kết mạc có thể bị vỡ, dẫn tới có những đốm đỏ trên lòng trắng mắt.

Mắt xuất hiện đốm đỏ do khô mắt

Nước mắt tự chảy

Khi mắt trở nên khô do mỏi mệt, làm việc quá tải với các thiết bị điện tử hoặc tiếp xúc thường xuyên với môi trường điều hòa thiếu ẩm, quá trình sản xuất nước mắt trở nên không ổn định. Điều này làm cho màng phim nước mắt hoạt động kém hiệu quả, nước mắt bốc hơi quá nhanh. Để phản ứng lại tình trạng thiếu ẩm, mắt sẽ tự động tiết ra nhiều nước mắt hơn để bù đắp, gây ra hiện tượng nước mắt tự chảy không kiểm soát.

Mắt bị đau, nhức mỏi

Một trong những dấu hiệu nhận biết khô mắt phổ biến, dễ nhận thấy nhất là cảm giác đau, sưng và nhức mắt. Tình trạng này thường xuất hiện khi mắt thiếu độ ẩm cần thiết, dẫn đến tình trạng ma sát giữa mắt và bề mặt nhãn cầu. Người bị khô mắt có thể cảm thấy như có cát trong mắt, đặc biệt là sau khi làm việc lâu dài với màn hình điện tử hoặc đọc sách trong thời gian dài. Cảm giác khó chịu này có thể kéo dài, trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn ở trong môi trường khô hanh, và nếu bạn không nghỉ ngơi kịp thời, tình trạng khô mắt có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như rối loạn điều tiết hay thậm chí là tăng nhãn áp.

Mắt bị nhức, mỏi do tình trạng khô mắt gây ra

Đỏ mắt

Mắt đỏ là một triệu chứng phổ biến ở những người thường xuyên tiếp xúc với gió, ánh nắng mặt trời hoặc các tác nhân gây kích ứng như bụi bẩn và phấn hoa. Triệu chứng này cũng thường xảy ra ở những người bị khô mắt nghiêm trọng. Khi mắt thiếu độ ẩm cần thiết, lớp màng bảo vệ trở nên yếu, khiến mắt dễ bị tổn thương và đỏ lên. Nếu hiện tượng đỏ mắt kéo dài, kèm theo cảm giác nhức mỏi hoặc giảm thị lực, có thể đây là dấu hiệu của tình trạng tăng nhãn áp hoặc các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe mắt. Trong trường hợp này, người bệnh nên nhanh chóng thăm khám bác sĩ chuyên khoa để nhận được chẩn đoán và phương pháp điều trị phù hợp.

Lòng trắng chuyển thành màu vàng

Lòng trắng của mắt chuyển sang màu vàng là một dấu hiệu thường liên quan đến các vấn đề về gan, nhưng nó cũng có thể xuất hiện ở người bị khô mắt nghiêm trọng. Khi mắt không được cung cấp đủ nước mắt và độ ẩm cần thiết, màng bảo vệ mắt suy yếu, tạo điều kiện cho những chất độc và tạp chất tích tụ. 

Trong một số trường hợp, các chất này có thể làm cho phần trắng của mắt trở nên vàng hơn. Mặc dù tình trạng này thường gặp ở những người có vấn đề về gan, nhưng khi đi kèm với các triệu chứng khô mắt khác như cảm giác khô rát, ngứa, hoặc đau nhức, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần phải tiến hành điều trị khô mắt ngay lập tức. 

Lòng trắng chuyển sang vàng cũng là một triệu chứng của khô mắt

Mắt đột nhiên bị mờ

Ngoài ra, nếu mắt bạn đột nhiên bị mờ, có thể đây là dấu hiệu nhận biết khô mắt mà bạn cần chú ý. Nếu mắt thiếu độ ẩm cần thiết, màng nước mắt không còn đủ khả năng giữ ẩm cho bề mặt mắt sẽ gây ra hiện tượng nhìn mờ. Khác với các vấn đề thị lực thông thường, mờ mắt do khô mắt thường kèm theo cảm giác khô, cộm cũng như khó chịu trong mắt. Nếu bạn gặp tình trạng này và nó không cải thiện sau khi bạn đã nghỉ ngơi, có thể mắt bạn cần phải được chăm sóc, dưỡng ẩm kịp thời.

Xuất hiện dịch nhầy

Khô mắt có thể dẫn đến sự xuất hiện của ghèn dạng nhầy trong suốt ở mắt. Khi quá trình sản xuất nước mắt và dầu từ các tuyến bị gián đoạn, chất nhầy này sẽ tích tụ, kết dính quanh kết mạc hoặc trên bề mặt mắt. Dịch nhầy gây cảm giác khó chịu, đồng thời còn làm tình trạng khô mắt trở nên nghiêm trọng hơn. 

Hiện tượng ruồi bay ảnh hưởng tới thị lực mắt

Những biến chứng từ bệnh khô mắt

Chứng khô mắt nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến hai biến chứng nghiêm trọng sau đây:

• Viêm kết mạc: Mặc dù viêm kết mạc do khô mắt thường ở mức nhẹ và có thể tự thuyên giảm, nhưng nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng, kéo dài, thì bệnh có thể phát triển thành viêm kết mạc mãn tính. Viêm kết mạc mãn tính không chỉ gây khó chịu, mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Khi gặp phải triệu chứng này, đặc biệt là khi kèm theo đau hoặc mờ mắt, bạn nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa để được kiểm tra và đưa ra hướng điều trị phù hợp.
• Viêm giác mạc: Đây là một biến chứng nghiêm trọng của bệnh khô mắt. Khi lớp màng bảo vệ giác mạc bị khô và tổn thương do thiếu độ ẩm, mắt có thể bị viêm giác mạc. Tình trạng này làm hỏng bề mặt giác mạc, gây ra sẹo, làm giảm tầm nhìn cũng như khiến mắt đau đớn. Nếu không được điều trị, viêm giác mạc có thể dẫn đến các vấn đề thị lực nghiêm trọng khác.

8 bước để hạn chế tình trạng khô mắt

Để kiểm soát và hạn chế tình trạng khô mắt, bạn có thể thực hiện theo 8 bước đơn giản nhưng hiệu quả sau:

• Xem xét thuốc bạn đang sử dụng: Một số loại thuốc theo toa có thể gây ra hội chứng khô mắt. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liệu thuốc của bạn có phải là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mắt khô, và có thể điều chỉnh hoặc thay đổi chúng hay không.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Đảm bảo ăn ba bữa chính và các bữa ăn nhẹ lành mạnh mỗi ngày. Chế độ ăn cân bằng giúp duy trì sức khỏe tổng thể, hỗ trợ chức năng của các tuyến nước mắt hoạt động tốt.
• Tránh môi trường ô nhiễm, khói bụi: Hạn chế tiếp xúc với ô nhiễm môi trường và tránh dụi mắt, điều này có thể làm rối loạn màng nước mắt, ảnh hưởng đến đôi mắt của bạn.
• Cân bằng nội tiết tố: Nên bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn, đồng thời giảm tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhiều đường. Việc này hỗ trợ cơ thể bạn ổn định mức insulin và giảm viêm.
• Vệ sinh kính áp tròng: Kính áp tròng có thể làm cạn kiệt độ ẩm trong mắt. Bạn cần thường xuyên vệ sinh kính sạch sẽ, hạn chế thời gian đeo kính áp tròng để giảm nguy cơ mắc bệnh khô mắt.
• Sử dụng nước mắt nhân tạo: Nước mắt nhân tạo giúp cung cấp độ ẩm bổ sung và bảo vệ bề mặt mắt, hạn chế cảm giác khô rát.
• Duy trì đủ nước: Uống nhiều nước để giữ cho cơ thể và mắt luôn đủ độ ẩm. Việc cơ thể mất nước có thể làm giảm lượng nước mắt sản sinh.
• Chớp mắt thường xuyên: Cố gắng chớp mắt ít nhất 5 giây một lần, đặc biệt là khi bạn phải làm việc với màn hình máy tính hoặc thiết bị công nghệ, giữ cho bề mặt mắt có đủ độ ẩm cần thiết.

Việc thực hiện những bước đơn giản này có thể giúp bạn kiểm soát, hạn chế tình trạng khô mắt hiệu quả. Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, và việc chăm sóc sức khỏe mắt không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn bảo vệ thị lực lâu dài. Hãy nhớ rằng nếu mắt của bạn xuất hiện những dấu hiệu nhận biết khô mắt nêu trên, bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để đưa ra phương án hỗ trợ, điều trị kịp thời. 

8 bước hạn chế tình trạng khô mắt và duy trì sức khỏe đôi mắt

Để nhận biết chính xác tình trạng mắt và phương pháp điều trị phù hợp, Quý khách vui lòng liên hệ tới Bệnh viện Mắt Alina tại địa chỉ MMS 10-11-12, Khu biệt thự Mimosa, Ecopark, Hưng Yên nếu cần thăm khám, hoặc liên hệ hotline 0866.224.883 để được hỗ trợ, tư vấn thêm.