Tác hại của dụi mắt: Thói quen nhỏ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe đôi mắt

Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn” và cũng là cơ quan thị giác vô cùng nhạy cảm. Tuy nhiên, trong cuộc sống hằng ngày, nhiều người vẫn giữ thói quen dụi mắt mỗi khi cảm thấy khó chịu, mỏi mắt hoặc có dị vật trong mắt. Dù tưởng chừng là hành động vô hại, việc dụi mắt lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng cho sức khỏe thị lực. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết tác hại của dụi mắt và đưa ra những khuyến nghị từ chuyên gia nhãn khoa để bạn bảo vệ đôi mắt tốt hơn.

Tác hại của thói quen dụi mắt

Vì sao chúng ta có thói quen dụi mắt?

Dụi mắt thường xảy ra khi mắt có cảm giác ngứa ngáy, khô rát, mỏi sau khi làm việc với máy tính hoặc khi có bụi bẩn bay vào. Hành động này giúp kích thích tuyến lệ tiết nước mắt, tạm thời tạo cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên, lợi ích ngắn hạn này lại đi kèm với những hậu quả dài hạn khó lường, đặc biệt nếu việc dụi mắt diễn ra thường xuyên và mạnh tay.

Tác hại của dụi mắt đối với sức khỏe thị lực

Các chuyên gia nhãn khoa cảnh báo rằng tác hại của dụi mắt không chỉ dừng ở cảm giác khó chịu mà còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm:

Gây tổn thương giác mạc

Khi bạn dụi mắt mạnh, móng tay hoặc hạt bụi có thể làm trầy xước giác mạc – lớp màng trong suốt che phủ phía trước nhãn cầu. Vết trầy này có thể gây đau, chảy nước mắt nhiều, thậm chí nhiễm trùng giác mạc nếu không được điều trị kịp thời.

Làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt

Bàn tay là nơi tiếp xúc với vô số vi khuẩn, virus từ môi trường. Khi đưa tay lên dụi mắt, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào kết mạc và giác mạc, gây ra các bệnh lý như viêm kết mạc, viêm loét giác mạc, thậm chí nhiễm trùng sâu trong nhãn cầu. Đây là một trong những tác hại của dụi mắt phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ.

Làm yếu và tổn thương mạch máu nhỏ trong mắt

Áp lực từ động tác dụi mắt có thể khiến các mao mạch nhỏ trong kết mạc bị vỡ, dẫn đến tình trạng xuất huyết dưới kết mạc. Biểu hiện thường thấy là những mảng đỏ bất thường trong mắt, gây lo lắng cho người bệnh.

Nguy cơ ảnh hưởng đến thị lực

Thói quen dụi mắt kéo dài có thể làm thay đổi hình dạng giác mạc, dẫn đến loạn thị hoặc tiến triển bệnh giác mạc hình chóp (keratoconus). Đây là bệnh lý nghiêm trọng, làm mờ thị lực và có thể cần ghép giác mạc để điều trị. Trong một số trường hợp nặng, dụi mắt liên tục còn góp phần làm suy giảm thị lực vĩnh viễn.

Nguy cơ ảnh hưởng đến thị lực khi dụi mắt

Làm nặng thêm các bệnh lý về mắt sẵn có

Đối với những người đã mắc bệnh lý như khô mắt, viêm bờ mi, viêm kết mạc dị ứng, việc dụi mắt sẽ làm triệu chứng trở nên trầm trọng hơn. Cảm giác ngứa, rát không những không giảm mà còn tăng lên, khiến vòng lặp “ngứa – dụi – ngứa hơn” tiếp diễn liên tục.

Vì sao không nên coi nhẹ tác hại của dụi mắt?

Điều nguy hiểm là phần lớn mọi người đều xem dụi mắt là phản xạ tự nhiên, ít ai ý thức được những hậu quả mà nó để lại. Trên thực tế, nhiều trường hợp viêm loét giác mạc, loạn thị tiến triển hoặc giác mạc hình chóp đều có liên quan đến thói quen dụi mắt thường xuyên. Một hành động nhỏ trong thoáng chốc có thể để lại hậu quả lâu dài, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống.

Cách khắc phục thói quen dụi mắt và bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh

Để hạn chế tác hại của dụi mắt, bạn có thể áp dụng những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả sau:

• Giữ vệ sinh tay sạch sẽ: Luôn rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn trước khi chạm vào vùng mắt.
• Sử dụng nước mắt nhân tạo: Khi mắt bị khô, hãy nhỏ nước mắt nhân tạo thay vì dụi mắt. Điều này giúp làm dịu giác mạc mà không gây tổn thương.
• Dùng khăn giấy sạch hoặc gạc y tế: Nếu có dị vật bay vào mắt, nên rửa mắt bằng nước muối sinh lý hoặc nhờ bác sĩ hỗ trợ thay vì tự ý dụi mắt.
• Bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn và tác nhân gây dị ứng: Sử dụng kính bảo hộ khi ra ngoài, đặc biệt ở môi trường nhiều khói bụi.
• Khám mắt định kỳ: Kiểm tra mắt thường xuyên giúp phát hiện sớm các bệnh lý và có hướng xử trí kịp thời.

Khám mắt định kỳ để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh

Tác hại của dụi mắt là điều mà bất kỳ ai cũng cần nhận thức rõ để tránh gây tổn hại cho “cửa sổ tâm hồn”. Hành động tưởng chừng vô hại này có thể dẫn đến tổn thương giác mạc, nhiễm trùng, loạn thị hoặc thậm chí mất thị lực nếu kéo dài. Vì vậy, hãy tập thay đổi thói quen xấu, chăm sóc đôi mắt bằng các biện pháp an toàn và khoa học.

Để nhận biết chính xác tình trạng mắt và phương pháp điều trị phù hợp, quý khách vui lòng liên hệ tới Bệnh viện Mắt Alina tại địa chỉ MMS 10-11-12, Khu biệt thự Mimosa, Ecopark, Hưng Yên để thăm khám hoặc liên hệ hotline 0866.224.883 để được hỗ trợ.